青芒果和熟芒果热量对比

熟芒果热量高于青芒果。
因为青芒果含有较多的凝乳酸和草酸，这些有机酸能够干扰身体对糖的吸收，因此青芒果的热量较低；而熟芒果中的这些有机酸会随着果实的成熟逐渐降解，糖分含量也会逐渐增加，因此熟芒果的热量较高。
此外，熟芒果中的营养物质也更加丰富，包括维生素C、胡萝卜素等，因此熟芒果在口感、营养都较为优秀。