谢邀,压腿一般分为三中姿势:
1、正压腿面对一定高度的物体比如高台,一只腿脚跟处放在高台上,另一只腿斜45度,双腿伸直,身体前倾,尽力用下巴去靠近脚尖。
2、侧压腿身体侧对高台,一只腿脚跟放上高台,另一只腿支撑,斜45度向外,两腿伸直,一手叉腰,另一只手向后抓高台,头向脚尖方向靠近,眼睛看天花板。
3、后压腿背对高台,双手叉腰,一腿脚背处放于高台上,双腿伸直,上身后屈,腰部颈椎都可得到拉伸。希望我的回答对你有所帮助。
谢邀,压腿一般分为三中姿势:
1、正压腿面对一定高度的物体比如高台,一只腿脚跟处放在高台上,另一只腿斜45度,双腿伸直,身体前倾,尽力用下巴去靠近脚尖。
2、侧压腿身体侧对高台,一只腿脚跟放上高台,另一只腿支撑,斜45度向外,两腿伸直,一手叉腰,另一只手向后抓高台,头向脚尖方向靠近,眼睛看天花板。
3、后压腿背对高台,双手叉腰,一腿脚背处放于高台上,双腿伸直,上身后屈,腰部颈椎都可得到拉伸。希望我的回答对你有所帮助。
10斤多的拉布拉多每天喂2~3顿,喂幼犬狗粮的话每次30~5...
4个月拉布拉多犬一次喂50粒左右狗粮。4个月拉布拉多每天可以...
15斤拉布拉多大概三个月大,一天喂3-5顿。一般三个月的拉布...
7个月拉布拉多犬每天吃2-3顿饭算正常七个月的拉布拉多每天一...
一年多的拉布拉多犬一天喂两次狗狗每天所需要进食的食物与它的体...
1953年11月28日(冬月廿八)阳历是1954年01月02...
1.准备:单独的油炸炉(最好是长方形/圆形油炸炉),油温在2...
驾驶证地址变更可以在交管12123上申请。目前,驾驶证地址变...
查询快递到哪里的方式如下: 1、打邮政电话,接通人工服务,根...
发现目标。发现的意思是第一次看到或知道 ,找到一个物件,由于...
祝福语可以根据情侣之间的感情和个人喜好来制定,但一般可以包括...
没有准确的时间,要仔细观察土壤情况,等土壤干燥的时候再浇水,...
意思就是不见的谁强谁弱,实力相当。强弱qiáng ruò词典...
关于搞笑的诗句是:1、金鸡报晓 明代:朱元璋鸡叫...
© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.