眼保健操每一节的名称是什么

眼保健操每一节的名称是什么

首页维修大全综合更新时间:2023-05-31 21:58:11

眼保健操每一节的名称是什么

眼保健操有4节,第1节,是揉天应穴。

第2节,挤按睛明穴。

第3节,揉四白穴。

第4节,按太阳穴,轮刮眼眶。

       在做眼保健操之前要先清洗双手,剪短指甲。该保健操的操作要点在于定位要准确,揉天应穴时用大拇指的指腹按揉眉头下上眶角处,按压时其余4指搭在前额,呈弓状弯曲,睛明穴位于鼻根部,按压时先向下按然后再向上级挤,四白穴位于下颌的凹陷中,太阳穴位于而且眉骨和额角的凹陷中。轮刮眼眶时可以同时按压数个穴位以达到改善眼部血液循环,减轻眼疲劳,可以预防青少年发生近视等屈光不正。

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