可以通过锻炼的方法来提高自身的免疫力,另外在营养上面也要跟上,平时可以经常进行户外运动,例如跑步或者是爬山,这些都能够通过运动的方法来提高自身的免疫力的,饮食上面也要多吃一些鸡肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶等各种食物,保持充足的营养也能够提高抵抗力。
可以通过锻炼的方法来提高自身的免疫力,另外在营养上面也要跟上,平时可以经常进行户外运动,例如跑步或者是爬山,这些都能够通过运动的方法来提高自身的免疫力的,饮食上面也要多吃一些鸡肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶等各种食物,保持充足的营养也能够提高抵抗力。
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