饺子热量高还是牛排热量高

饺子热量高还是牛排热量高

首页维修大全综合更新时间:2023-06-22 10:10:13

饺子热量高还是牛排热量高

一般每100克牛排的热量是107大卡,蛋白质含量为22.2克,脂肪含量为0.9克,可以看出牛排的脂肪含量比其他肉类偏低,所以适当的吃牛排是不会发胖的。

通常每100克饺子热量在250大卡左右,尤其是肉馅的饺子热量较高。

如果每次吃饺子都控制量,不要吃得过多,每天摄入的热量小于消耗的热量,通常不会导致身材发胖,不用过于担心,而如果经常过量吃饺子,身体摄入的热量过多,超过消耗的热量,就容易导致发胖。

所以由此推断饺子的热量比牛排的热量高

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