上下蹲有什么好处

首先上下蹲可以锻炼人的腿部肌肉，包括大腿和小腿肌肉，这样人的下肢比较健壮，人走起路来很有劲，其次经常性锻炼会加强心肺功能，第三腿部健康人的身体会变好，对性生活也有好处。