奇亚籽热量高还是米饭热量高

奇亚籽热量高

  奇亚籽的热量比较高，属于高热量的食物，每100克奇亚籽热量约为450大卡。虽然奇亚籽的热量比较高，但是也可以在减肥期间食用。奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，在食用后可以促进肠胃的消化蠕动，并不会增加肠胃的消化负担。