间歇配速计算方法

计算配速的方法是简单的，只需要将距离除以时间。例如，如果你在30分钟内跑了5英里，则你的配速为6分钟/英里。这意味着你每分钟跑了1英里的距离。

同样地，如果你在20分钟内跑了3公里，则你的配速为6分40秒/公里，这意味着你每分钟跑了0.9公里的距离。