六字诀呼吸法的正确方法

正确方法如下：发声吐气时，舌体上拱，舌边轻贴上槽牙，气从舌与上腭之间缓缓吐出体外。两掌捧起时鼻吸气；插掌、外拨时呼气，口吐“ 呵”字音。呼吸法“六字诀”是最适合懒人的养生是。