1.
首先,站直,两脚分开,与肩同宽。
2.
身体左转,右脚可以放平,也可以点起脚尖。
3.
右脚尖向后用力,左腿向后拉动,注明:右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。
4.
左腿向后拉动的同时,右腿抬起。两个动作同时完成。
1.
首先,站直,两脚分开,与肩同宽。
2.
身体左转,右脚可以放平,也可以点起脚尖。
3.
右脚尖向后用力,左腿向后拉动,注明:右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作。
4.
左腿向后拉动的同时,右腿抬起。两个动作同时完成。
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