属于碳水的食品种类有很多,包括米饭、面条、面包、薯类、豆类、糖果、蜂蜜、果汁等等。
这些食品含有大量碳水化合物,是人体能量的主要来源,同时也是人体的主要营养素之一。
除了这些常见的碳水食品之外,还有一些专门为健身或减肥而设计的碳水蛋白质粉、蛋白燕麦片等等,这些食品能够提供人体所需的营养素,并且控制热量摄入,使身体保持健康和理想的体重。
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