集体跳绳甩绳咋甩

集体跳绳具有绳子长度长、重量大的特点。因此，集体跳绳做好摇绳与跳绳同步频同节奏很关键，摇绳时应大臂自然下垂，以小臂画圆带动手腕来甩绳，绳子向下运动时适当加大甩绳力度。