人体所需的营养素有哪些

人体所需的营养素有哪些

首页维修大全综合更新时间:2023-06-01 06:46:14

人体所需的营养素有哪些

人体所需要的营养素有6大种,其中最重要的是碳水化合物,另外还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类和水。其中蛋白质、脂肪和糖类,在体内代谢之后能够产生能量,被称为产能营养素。人体的营养素必须靠饮食来摄取,所以在日常生活中,一定要注意各种营养物质的平衡。

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