一般情况下,升糖指数低的食物有生菜、西红柿、苹果、樱桃等,具体内容如下:
升糖指数比较低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等,因为这些食物进入人体之后分泌的碳水化合物浓度比较低,对人体自身内的血糖的浓度和胰岛素的分泌影响程度就会比较小,升糖指数就会比较低。
一般情况下,升糖指数低的食物有生菜、西红柿、苹果、樱桃等,具体内容如下:
升糖指数比较低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等,因为这些食物进入人体之后分泌的碳水化合物浓度比较低,对人体自身内的血糖的浓度和胰岛素的分泌影响程度就会比较小,升糖指数就会比较低。
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