吃早餐的好处和不吃早餐的坏处

按时吃早饭能够及时补充一晚上消耗掉的能量，让人精力充沛，一上午都能拥有好心情。

不吃早餐，会增加自身的饥饿感，给胃部增加压力，让人情绪低落，同时也可能造成午餐的暴食，所以，希望大家都能按时吃饭，拥有好心情，好身体。