服用益生菌的好处和坏处

喝益生菌的好处是改善便秘或者是腹泻、消化不良、提高免疫系统。

喝益生菌的坏处是肠道菌群失调。长时间服用或者是过多的服用，可能会产生耐药性，也会出现肠道的菌群失调。