在餐后半小时内为最佳时间,效果会更好。
因为酸奶中的乳酸菌可以帮助消化和吸收,而紫苏油则有助于改善肠道菌群,增强身体免疫力。
在餐后半小时吃可以充分发挥它们的效果。
此外,也可以在睡前吃,因为酸奶和紫苏油都有助于促进睡眠,有助于身体休息恢复。
在餐后半小时内为最佳时间,效果会更好。
因为酸奶中的乳酸菌可以帮助消化和吸收,而紫苏油则有助于改善肠道菌群,增强身体免疫力。
在餐后半小时吃可以充分发挥它们的效果。
此外,也可以在睡前吃,因为酸奶和紫苏油都有助于促进睡眠,有助于身体休息恢复。
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