菜籽油怎么吃

菜籽油的吃法:

1.菜籽油最常见的吃法就是炒菜，菜籽油炒菜非常香。

2.菜籽油最常见的吃法便是炒菜了，菜籽油的油烟比较多，所以放在热锅里不要太久，以减少产生更多的烟；厨房油烟也是一种污染，炒菜时，通风一定要良好。

3.菜籽油适合煎炒烹炸，不适合凉拌。

4.菜籽油的油烟比较多，要注意抽烟机。

5.油脂有一定的保质期，所以如果放置太久的菜籽油就不要再使用了，以免引起不良症状。

6.菜籽油里有很多脂肪，所以炒菜时也不要放得太多，如果是高血压、高血脂的人，应尽量少吃或不吃。