15岁的女孩子练瑜伽好不好

瑜伽是适合任何年龄的人们练习的，所以，15岁的女孩练习瑜伽是好的。

练习瑜伽对女生的好处很多，比如：

l.保持和促进系统发挥正常的功能

2.加强内分泌系统的功能；　　　

3.按摩和强化各部器官，使其机能平衡；　

4.促进血液循环、新陈代谢；　　 　

5.瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力； 　　

6.调整脊椎，增强柔韧性； 　　

7.减肥和保养皮肤；　 　　　

8.提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；

9.排除体内毒素； 　　

10.减缓和消除慢性疾病。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：/K）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。