蜷曲,顾名思义就是体态弯曲,腿部和臀部贴近地面,上半身微微翘起,手臂垂直放在身体两侧。这种姿势最初是由古代中国武士使用的一种防守或休息姿势,现在也可以用作瑜伽练习。在瑜伽中,蜷曲的意义更多的是从内心深处拉伸腿部肌肉,释放拉伸时紧张的肌肉,以及帮助了解自己的身体的形状和变化。
蜷曲,顾名思义就是体态弯曲,腿部和臀部贴近地面,上半身微微翘起,手臂垂直放在身体两侧。这种姿势最初是由古代中国武士使用的一种防守或休息姿势,现在也可以用作瑜伽练习。在瑜伽中,蜷曲的意义更多的是从内心深处拉伸腿部肌肉,释放拉伸时紧张的肌肉,以及帮助了解自己的身体的形状和变化。
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