我个人经常一边在家客厅来回步行走动 一边听英语磁带 不知这样是否可以对锻炼身体有帮助

有帮助

最简便易行的体育锻炼方法就是走路。在客厅来回走也一样，每天走30分钟到1小时。步行时，可以边走边听磁带，这样可以鼓励和帮助你调整步伐和节奏。或者也可以听一些娱乐节目，边运动边放松。