怎么减小腿肚肌肉

步骤/方式1

1.每天坚持慢跑或者进行快步走，也有利于瘦小腿肚等。

步骤/方式2

2.进行腿部按摩，由上到下，这样可以让小腿的肌肉拉长,外表看起来美观，这个方法需要坚持才能看出效果。

步骤/方式3

3.还可以进行控制饮食来减轻体重，尽量不要吃高热量的食物，饭后不要常坐，多吃蔬菜水果。