吃馒头有好处吗

有好处。
因为馒头是主食，其中含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物是人体生命所需要的主要能量来源，能够为身体提供充足的能量。
另外，馒头还含有一定量的蛋白质、矿物质和维生素，这些营养素对于身体健康也是非常重要的。
尤其是对于那些需要控制饮食热量的人群来说，馒头是一个不错的选择，相对于其他主食而言，它的热量比较低。
馒头还是一种非常方便的食品，不用花费太多时间和精力就能够食用，因此在生活中也很受欢迎。
总之，适量食用馒头可以为身体提供充足的能量和所需的各种营养素，是非常有好处的。