正常人一天吃多少肉是合理的

成年人平均每日摄入肉类总量120~200g为正常水平。肉类食物是指可以食用的动物皮下组织和肌肉，肉类食物的特点为含有丰富的脂肪、蛋白质、脂溶性维生素和矿物质。