静蹲的好处和坏处

静蹲的好处和坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-06-17 02:49:44

静蹲的好处和坏处

墙静蹲的好处是提高腿部力量,防止改进膝关节痛,靠墙静蹲这个姿势能够把本身用力点集中化在两腿,可以让两腿上的人体脂肪加速点燃,从而达到瘦小腿的效果,还能磨练信念,提高人体可靠性。

坏处是如果动作不标准,靠墙静蹲时间过长,可能会造成韧带肌肉损伤

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