曾仕强谈双盘坐的好处

一、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

二、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

三、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。