高钙奶好 还是纯奶好 还是甜牛奶好

纯牛奶含钙量大约为100-120mg/100g，高钙牛奶含钙量比纯牛奶大约高25%左右，所以要补充相同的钙质，要喝的高钙牛奶比纯牛奶少，但高钙牛奶不仅要额外添加钙原料，而且还要添加剂来达到稳定的状态，售价也高于纯牛奶，故建议喝纯牛奶就足够了。