女孩想长高吃什么

你好，女孩想长高可以多吃富含蛋白质、钙质、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、锌等营养成分的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、绿叶蔬菜、水果等。此外，适量运动、保持良好的作息习惯和心情愉悦也对生长发育有帮助。