每天打20分钟篮球什么好处

每天打20分钟篮球什么好处

首页维修大全综合更新时间:2023-09-22 09:39:48

每天打20分钟篮球什么好处

好处很多啊。每天打二十分钟篮球运动量刚刚好,活动筋骨,全身都运动了,刚好出汗排毒。对身体的消耗不大。如果打的时间太久了对身体体能消耗太大,有时候会透支运动。大量出汗也容易脱水。所以打球二十分钟左右对锻炼身体健康是非常好的。

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