什么是方步

方步是中华武术术语之一，是指行走时，腿部在一个固定的点上交替交叉向前移动，以保持稳定的姿态和平滑的行进。方步在太极拳、形意拳、八卦掌等传统武术中都有应用。通过练习方步，可以提高身体的协调性、稳定性和灵活性，增强对身体的掌控能力和运动能力。同时，方步也具有锻炼身体和增强心肺功能的作用。