不用科技的自然健身能让身体肌肉更有弹性,但不会大量增加肌肉量。自然健身能让人肌肉变好看,体态更苗条。
自然健身能达到的人体极限是有年龄段的,应该就是你分泌睾酮激素和生长激素最旺盛的时期(22到30岁之间),在这个期间能达到你的人体极限维度。随着年龄增加,生长激素,自然睾酮水平的逐年下降,可能肌肉量也会有逐渐的下降,维持肌肉量都不容易,更不要说增长了。
不用科技的自然健身能让身体肌肉更有弹性,但不会大量增加肌肉量。自然健身能让人肌肉变好看,体态更苗条。
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