益生菌吃多久才有效果

这和个要根据不同情况来定。3严重便秘，10~30天见效；慢性胃炎，30天以上见效。每个人体质不同，所产生的效果也是不一样的。益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长，大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防起着重要作用。 在平时都话想要效果更明显，可以长期吃，但一天的量要少，这样效果才最好。