减重可以吃的小零食

1、酸梅：酸梅热量比较低，且帮助食物消化吸收，可以避免脂肪的堆积，起到减肥的效果。

2、酸奶：酸奶中含有丰富的有益菌，可以调节肠道菌群，促进体内脂肪的分解和排出。

3、海苔：海苔热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用以后可以产生饱腹感。

4、全麦面包：全麦面包中含有丰富的膳食纤维，食用以后体积吸水膨胀，能够减少对其他高热量食物的摄入。