月经过后如何减肥最快

月经后最快的减肥方法是运动。一般运动是在月经后3到4天进行的。否则，目前身体还没有恢复，处于虚弱状态。过度运动不仅会减肥，还会给身体造成负担。在饮食方面，一定要做好肉类和蔬菜的搭配，不要吃太油腻的肉类食品，多吃水果和蔬菜，多喝水，少喝碳酸饮料。