碳水吃多了怎么补救

碳水吃多了怎么补救

首页维修大全综合更新时间:2023-06-24 06:33:47

碳水吃多了怎么补救

碳水化合物的摄入量过多确实是不利于减肥的,碳水化合物是最容易长胖的东西之一。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。

你可以少食多餐,不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西。多做一些有氧运动,比如说跑步。

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