我想每天做30个仰卧起坐去减掉肚子上的肉 请问要坚持多久

我想每天做30个仰卧起坐去减掉肚子上的肉 请问要坚持多久

首页维修大全综合更新时间:2023-06-13 08:39:41

我想每天做30个仰卧起坐去减掉肚子上的肉 请问要坚持多久

每天坚持做30-50个,每天2-3组,坚持5天可以看到明显的效果,饮食自己也是需要控制的,尽量少吃多餐,晚上8点钟之后就不要进食了,更多减肚子的方法可以上《闪电仙女》公众就明白怎么减了

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