喝胶原蛋白饮有用么

喝胶原蛋白饮有用么

首页维修大全综合更新时间:2023-09-22 17:35:06

喝胶原蛋白饮有用么

1 在一定程度上有效

2 胶原蛋白是人体重要的结缔组织成分,可以维持皮肤弹性和水分含量,同时还有助于关节和骨骼的健康。但是,胶原蛋白分子很大,口服摄入后不一定能被人体充分吸收,因此效果可能有限。3 如果想要补充胶原蛋白,最好的方式是通过多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄筋、鱼皮、鸡爪等。此外,保持良好的生活习惯,如适量运动、保持充足的睡眠和饮食平衡等,也能有助于身体对胶原蛋白的吸收和利用。

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