太极拳对身体有什么好处 坚持练太极的5大好处

太极拳对呼吸系统有调节作用，太极拳对心血管有疏通经络的效果，太极拳可以增加记忆力，对睡眠质量有明显的改善，还有陶冶情操，促进心神安康的作用。