方法/步骤
1
你可以做些平时喜欢的运功转移一下自己在这件事上的注意力。在做这些事情的时候尽量发泄自己,别把这种负面情绪留在心里。
2
如果你不怕变胖,吃东西也是非常好的方式。特别是甜食。像巧克力就可以明显的使人的心情好转。
3
疯狂购物,这招女孩子比较喜欢。在买东西的同时可以有效的转移刚刚吵架的烦躁心情。
4
找些信得过的朋友,向他们倾诉。朋友是在这时候最好的倾听者,将这些事情说出来,心里会痛快很多。
5
去KTV唱歌。去唱些欢快的歌曲,或者是彪彪高音。将不满的情绪都在歌声中宣泄出去。
6
也可以找个没人的地方。大声宣泄,或是安静的呆着,没人打扰。你可以静静的思考,毕竟多一个朋友少一个敌人。