芝麻怎么吃最佳

 吃芝麻的方法如下:1、将芝麻磨成粉末,用温水冲服。

2、马上吃。

3、芝麻粒炒熟后,可做成糖块,也可以放在饭里一起吃。

4、用小米熬粥。芝麻类的营养价值很高,富含不饱和脂肪酸、维他命和微量元素,常吃对身体有益