晚上生吃白萝卜的好处

晚上生吃白萝卜具有促进新陈代谢的好处。萝卜叶还具有丰富的营养和抗衰老等功效，富含胡萝卜素、铁、钙等矿物质，萝卜可以化气，常被用作补品，但应注意避免夜间一次性摄入过多萝卜，以免降低食物的滋补作用，晚饭后还可以锻炼身体，增强体质，促进萝卜的吸收。

避免晚上一次性服用过多的萝卜，以免降低该食物的补益效果。