1分钟俯卧撑多少个合格

1分钟俯卧撑多少个合格

首页维修大全综合更新时间:2023-06-20 21:39:37

1分钟俯卧撑多少个合格

一分钟完成30到45个俯卧撑是达到标准的水平了。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段,但是这项运动的状态会随着年龄的增长出现较大波动起伏,对20到40岁的男子来说,一分钟35到40个俯卧撑就可以说是非常好的水平了,60个标准俯卧撑对大部分人来说都是可望不可即的。一般40岁以上一分钟20个左右俯卧撑就可以说是非常优秀了。

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