多吃洋葱能够预防便秘吗

多吃洋葱能够预防便秘吗

首页维修大全综合更新时间:2023-06-19 22:04:33

多吃洋葱能够预防便秘吗

洋葱不仅营养丰富,而且含有大量可溶性膳食纤维,有助于清除肠道内的废物,刺激肠胃蠕动,对便秘有一定的预防作用。 便秘一般与饮食结构有关,大多数消化系统功能很弱。 所以,便秘患者要注意多吃粗纤维食物,还要多吃水果和蔬菜,平时可以喝一些蜂蜜水。 洋葱含有大量的水,有利于便秘。

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