1 先进行有氧运动再进行无氧运动对身体更有益处。
2 原因在于有氧运动可以让身体逐渐进入热身状态,增加心肺功能和血液循环,为无氧运动做好准备,减少运动损伤的风险。
3 此外,先进行有氧运动还能帮助减少身体内的糖原储备,使身体更多地利用脂肪作为能量来源,更有效地燃烧脂肪,达到减肥的效果。
总之,先进行有氧运动再进行无氧运动是更加科学和健康的运动方式。
1 先进行有氧运动再进行无氧运动对身体更有益处。
2 原因在于有氧运动可以让身体逐渐进入热身状态,增加心肺功能和血液循环,为无氧运动做好准备,减少运动损伤的风险。
3 此外,先进行有氧运动还能帮助减少身体内的糖原储备,使身体更多地利用脂肪作为能量来源,更有效地燃烧脂肪,达到减肥的效果。
总之,先进行有氧运动再进行无氧运动是更加科学和健康的运动方式。
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