女生 多吃海带好吗

好。吃海带有补充营养，促进排便等好处，而且可以帮助改善消化吸收。海带中含有营养的物质小丰富，其中含有铁钙，磷，不饱和脂肪酸，氨基酸，蛋白质等营养物质。