冬天长高的最快方法

在冬季室外活动会减少，可以在食补上给孩子补充营养，

多喝骨头汤，鱼汤，多吃蛋白质食物，比如牛肉，鱼肉，鸡肉，

补充新鲜蔬菜水果，蔬菜水果要多样性，

最重要的是有充足的睡眠，睡眠对孩子长高也很重要，不要熬夜，早睡早起，

进行一些简单的室内的活动，跳绳，仰卧起坐一些简单的运动，都有助于孩子长高