乒乓球基本功训练最快方法

第一步，在家里的饭桌上放置一瓶矿泉水，瞄着瓶口做空挥拍。

第二步，上球台。

和对面的球友商量好，先打固定点慢球。一下一下的，别发力。这比瞄矿泉水瓶要难，球友喂的球会左右乱跑，不固定

第三步，正常练球。

有了前两步基础，这一步就不难了，此时你已经会用身体发力、身体还原、身体找球。这根绳子对你来说形同虚设。