胸肌几天一练效果最好

胸肌几天一练效果最好

首页维修大全综合更新时间:2023-06-23 09:06:03

胸肌几天一练效果最好

我认为胸肌隔一天训练一次最好。锻炼胸肌的方法主要有俯卧撑动作和哑铃动作,隔天训练,能使胸部肌肉得到休息。如果每天都做胸肌训练,胸部肌肉得不到休息,长久就会造成胸部肌肉变僵硬。

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