请教 楞严咒一天诵多少遍为宜

因人而异，量力而行。

可以根据自己的能力，从少到多，循序渐进。而且，在意不在形。念的时候认真念一遍，胜过马虎几十遍。并不是说，够了多少数量就有效果。只要用心，就会有效果。不在多少遍。