一天吃一个海参好不好

好

一天吃一个海参，具有较好的作用，例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。

海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素，每天吃一个可以向大脑提供所需的营养，进而增强记忆力。